女人气虚能拔罐吗 女人气虚吃什么食物好

很多女孩子到了冬天就是会很虚，手脚都是冰凉的，这个时候就该注意身体了，那么女人气血虚能拔罐吗？下面就一起来看看吧！

女人气虚能拔罐吗

可以拔罐，但是不能做多，还是要适量拔罐。

气虚的女性精神非常的差，会严重影响到正常的生活和工作，及时的调理非常重要，女性在拔完火罐之后要注意保养和调理避免患处受到细菌的感染。在饮食上要注意最好远离对身体有刺激性的食物，尤其是生冷的食物。

女人气虚吃什么食物好

1、香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

2、栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显；

3、红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效；

4、山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

如何预防气虚

1、锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等。

2、用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴。

3、左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胚骨后缘处），左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴。

4、对阴虚的人来讲区分阴虚的主要看你是不是有晚上盗汗，和五心烦热的症状。要是有这两个症状的话，那你基本上就是阴虚。对于阴虚的人可以吃点六位地黄丸或者是吃得什么西洋参都可以。有助于改善阴虚的症状。