排卵不规律是什么原因 排卵不规律怎么办

排卵不规律是影响女性正常受孕的一个重要原因之一，排卵不规律怎么回事？排卵不规律正常吗？导致排卵不规律的原因有哪些？排卵不规律怎么办？

排卵不规律是什么原因

情绪紧张

我们知道女性排卵不规律的话就很难抓住排卵期，从而影响正常备孕的结果，据了解，导致女性排卵不规律的主要原因之一就是情绪过于紧张的关系，备孕女性如果备孕期间情绪过于紧张或者是近期压力过大的话都很容易引起排卵不规律的现象。

过度减肥

在这个以瘦为美的时代很多女性为了可以拥有好身材不惜节食减肥，而女性过度节食减肥对身体的伤害是极大的哦，女性过度节食减肥的话会直接扰乱女性内分泌的正常从而影响正常排卵，所以排卵不规律的话还有可能是因为女性过度减肥造成的。

不良生活习惯

女性如果有不良生活习惯的话也很容易引起排卵不规律的现象，尤其是有饮食不规律、熬夜、酗酒、抽烟的女性更容易出现排卵不规律的现象，所以想要改善排卵不规律的症状首先就要建立良好的生活习惯。

疾病原因

影响女性正常排卵的因素有很多，女性排卵不规律除了以上原因之外还需要考虑是否是因为身体某些疾病引起的，导致女性排卵不规律的常见疾病有：内分泌失调、多囊卵巢综合征、黄体功能不足等等。

排卵不规律怎么办

查明原因

由于导致女性排卵不规律的原因有太多，所以想要改善排卵不规律的现状首先还需要查明导致排卵不规律的真正原因，只有查明原因才可以对症下药，所以排卵不规律的女性千万不要盲目用药以免起反作用效果。

合理饮食

前面已经介绍由于女性过度节食减肥也会影响正常排卵，所以想要改善排卵不规律的症状建议女性合理安排自己的饮食，保证女性身体所需营养以免加重病情导致不孕的后果。

适当运动

排卵不规律的女性不妨多参加一些户外体育锻炼，排卵不规律的话很有可能是因为女性自身抵抗力和免疫力差的原因，所以排卵不规律的话还需要适量参加一些运动提高自身身体机能。

监测排卵

排卵不规律的女性由于无法准确掌握排卵的时间所以会影响到成功怀孕的机率，所以为更好的达到备孕的效果建议女性可以做卵泡检测，看看你是否有排卵什么时候排卵。

保持愉悦心情

前面我们也有介绍导致女性排卵不规律原因还有可能是因为精神压力过大的关系，所以排卵不规律的女性应该及时调整自己的心情，保持愉悦的心情和健康的心态也是很重要的哦。