十大碱性食物排名，最强碱性食物第一名

十大碱性食品排名为：海带、西兰花、菠菜、紫菜、柠檬、香菜、蘑菇、土豆、香蕉、葡萄。其中，海带是最强碱性食品的第一种。下面是他们的详细介绍，让我们来看看。

1、海带

海带是一种营养丰富的食用褐藻，富含多种海带多糖和矿物质，热量低，蛋白质适中，具有抗辐射和碘补充作用，非常受减肥者的欢迎。

2、西兰花

西兰花营养丰富，碱性物质高，色泽鲜绿，口感芳香，含有抗癌物质葡异硫氰酸盐，细胞早期生长。

3、菠菜

菠菜有营养模范生它富含维生素、矿物质和其他营养物质，其茎、叶和根可用于冷食。长期食用菠菜可以补充血液、排便和增强免疫力。

4、紫菜

紫菜是市场上常见的食物之一，富含膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等微量元素，具有增强免疫力、抗衰老、抑制血栓形成的作用。

5、柠檬

柠檬是著名的强碱水果之一，因为它富含柠檬酸和维生素C，被誉为柠檬酸仓库。柠檬主要用于支气管炎、食欲不振、中暑等症状，是坏血病的克星。

6、香菜

香菜是一种特殊味道极重的蔬菜，它里面含有多种碱性物质成分，其药用价值很高，具有止痛解毒、消化健脾、提高免疫力等作用。

7、香菇

蘑菇肉又肥又嫩，香气独特，营养丰富。它富含人体必需的脂肪酸，具有降低血脂、血清和胆固醇的作用。

8、土豆

土豆和玉米、小麦、大米和高粱被称为世界五大作物。土豆含有大量淀粉，能为人体提供丰富的热量；富含氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，具有健脾益气、促进消化的作用。

9、香蕉

香蕉营养丰富，味道甜，属性冷，被公认为美容减肥食品。它含有高钾含量和丰富的糖、蛋白质、果胶、钙、磷、铁、钾等营养物质，具有促进细胞组织生长、口渴、促进消化的作用。

10、葡萄

葡萄也是一种强碱性食物，富含多种果酸、糖和维生素，是一种能补气补血、调节体内酸碱平衡的水果。