经常吃花生的好处 经常吃花生对身体健康非常好

对于多种出血性疾病，不仅具有止血作用，而且对原发病有一定的治疗作用，有益于人体造血功能。

2.延缓衰老

花生中所含的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用，而赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。

常吃花生有利于人体延缓衰老，所以花生又被称为“长寿果”。

3.强健大脑，提高智力

促进细胞发育，提高智力。花生蛋白含有十多种人体所需的氨基酸。其中，赖氨酸能提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸能促进细胞发育，增强大脑的记忆能力。

4.促进成长和发展

花生含有丰富的维生素和矿物质，能促进人体的生长发育。

5、润肺止咳

花生含有丰富的脂肪油，能起到润肺止咳的作用。

6.降低胆固醇

花生油中含有大量的亚油酸，能将人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外。

避免胆固醇在体内沉积，降低高胆固醇的发生率，预防冠心病和动脉硬化。

7、养血乳

花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，可以补气血，对于产后奶水不足的人，可以补血养奶。