酸奶搭配什么食物最好 酸奶这样搭配着喝更营养

酸奶的营养价值非常丰富，喝酸奶可以促进消化吸收，对减肥很有好处。但是你知道吗，如果把酸奶和其他一些食物合理搭配，助消化、美容、减肥的效果会更好！

和酸奶一起喝更有营养

1.黄瓜×酸奶：美容瘦身

因为黄瓜和酸奶都是低热量食物，而且黄瓜是很好的美容减肥食品，可以和酸奶一起吃。增强减肥效果更大，搭配这个组合不用担心吃胖。

2.木瓜×酸奶：减肥丰胸

因为木瓜是一种低热量的水果，吃了之后很容易饱腹，非常有利于美容、丰胸和减肥。将木瓜挤成木瓜汁，和酸奶一起吃，可以达到减肥和丰胸的效果。

3.红糖×酸奶：缓解便秘

酸奶中加入红糖搅拌后饮用，可改善肠道环境，缓解便秘。并且可以帮助燃烧体内的脂肪，对减肥非常有利。

4、苹果×酸奶：助消化

吃苹果有减肥和帮助消化的作用。苹果和酸奶一起吃，口感会非常清爽，让人心情舒畅，同时助消化的效果也会更好。