经期可以吃柿子吗 生理期最好别碰寒性水果

女性朋友在月经期间要特别注意饮食，一般忌生食、生冷、辛辣食物。水果方面，性寒的水果不宜食用。柿子味甘涩，性寒，影响经血的排出，刺激子宫收缩，引起痛经。而且，在月经期间经常吃柿子会导致子宫着凉，引起月经量少、月经推迟等症状。

此外，柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄取。女性自己在月经期间会大量失血，需要补铁。因此，女性经期不宜吃柿子。尤其是有痛经习惯的女性，经期不宜吃柿子。

身体健康的话可以少量尝尝

不建议女性在经期吃柿子，但如果真的想吃，也未必会怎样。吃柿子也因人而异。对于没有明显虚弱迹象的女性，可以在经期适量吃柿子，少量口味。

经期不宜吃的凉凉水果

寒性水果是指性寒的水果。一般夏季的水果多为凉性，如梨和各种水果，如西瓜、哈密瓜等。

代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

经期不能吃酸的、未成熟的水果

除了凉性水果，有些是酸的，未成熟的水果也不能食用，如柑橘、柚子、猕猴桃、桑椹、芒果、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠萝、酸李子、柠檬等，少吃避免结块不顺！

尤其是芒果，不仅性凉且酸，而且在经期还会引起败血症，所以要少吃！