姨妈期间不能吃的食物 姨妈期间想瘦要远离的10种食物

姨妈期间不能吃的食物

不知道从哪里听来的，说在姨妈期间，想吃什么就吃什么，吃什么都不会胖！不要大惊小怪！就算是你阿姨吃的，转化出来的脂肪还是会留在你身上~所以今天就告诉你阿姨期间哪些食物是不能吃的！

1.奶酪食品

为什么很多女生心情不好的时候都想吃甜点？类似于奶油、冰淇淋、蛋糕、奶酪等，但这只是暂时的，过一段时间你会发现自己又烦躁了……镁刺激大脑释放一种与情绪有关的化学物质——多巴胺，对女性身体有心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。而这些食物会影响人体对镁的吸收，引起痛经。

2.含有咖啡因的饮料

咖啡因会引起乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3、巧克力

巧克力会导致情绪不稳定和糖瘾。除了增加体重，它还会消耗体内的维生素B。

4.酒

葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质，过多的酒精会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素。

5.高脂肪食物

牛、猪、羊肉属于高脂肪食物，吃多了会消耗体内大量矿物质。

6.高钠食物

高钠食物会引起乳房胀痛，引起水肿和乳房胀痛。生活中“看不见”钠含量的食物包括皮蛋、鸭干、鲱鱼、香肠、火腿、豆腐脑、干香、豆腐干、蜜饯、橄榄、烤花生、番茄汁罐头、玉米罐头、泡菜罐头等食物。

7.蜗牛

蜗牛性寒，能清热。月经期间，避免吃蜗牛等生冷的东西。