平台期什么意思

高原期是指某事物的发展已经到了瓶颈期，不能再改进，改进缓慢甚至下降的情况。一般的平台期可以用来描述减肥过程中连续两周以上体重不下降甚至有反弹趋势的阶段，即减肥平台期。

高原期是什么意思

减肥的平台期是很正常的现象。这是因为在减肥过程中，身体需要维持基础代谢，避免能量完全耗尽。当体内的能量消耗达到一定程度时，身体就会产生保护性抑制。

每个人在减肥的过程中都会有一个平台期，只是时间长短不一样。有的人只有一周，有的人有几个月，主要和自己的体质有关。

减肥遇到高原期后，一定要积极面对，配合良好的饮食和运动，尝试很多方法度过高原期。只要你能坚持下去，减肥就会变得更容易。