心理亚健康的表现 什么是心理亚健康

精神亚健康症状一：记忆力下降、注意力不集中

在日常生活和工作中，我总是忘记很多事情。学习和工作时，很容易分心，无法集中精力。

精神亚健康表现2：思维迟缓、反应迟钝

很难去思考问题。与人交流时，大脑偶尔会“短路”，大脑反应变慢。与人交谈时，拍摄时总是慢一半。

心理亚健康表现3：长期负面情绪

我们每个人都会有不好的情绪，一般来说，我们是可以调整自己的，但是如果不好的情绪持续时间长了，不能自我调整，那么这个时候就要注意了。如果不及时注意心理保健，可能会加重并发展成抑郁、焦虑等精神疾病。

心理亚健康表现4：缺乏自信、缺乏安全感

患者常感到不自信，包括对外表、爱情、未来、生活缺乏信心，喜欢逃避现实。此外，我总觉得自己处于一个不安全的环境中，心里感到恐慌。