莲籽吃完能够降血压吗

莲籽是生活中常见的一种食物，它的吃法较多，营养高，适当服用可以补充身体所需要的营养成分，具有非常不错的功效与作用，在一定程度上有利于降低血压，能用它煮茶，还可以用它熬汤，还可以熬粥吃，都是很不错的。

有一定的促进作用。

它有一定的促进作用。

从中医的角度来看，莲籽味甘涩，呈扁平状。可归脾、肾、心经络。对人体健康来讲，莲籽具备健脾止泻、补肾壮阳收敛性、养心安神的作用。除此之外，莲籽里面含有非晶体黄酮N-9，对降低血压有一定功效。因而，适当服用莲籽有利于降低血压。

但莲籽这也是一种食物，每一次吃莲子的量非常有限。因而，针对高血压病患，依然必须在医生指导下使用药物来控制她们。

莲籽合欢花茶

原材料：莲籽30克，合欢花6克。

作法：

1.各自清理莲籽和合欢花。

2.将莲籽和相思花一起放进锅里，添加适量水煎出汁。

3.取下水果汁并去除残余物。根据你的口感添加老冰糖。

莲籽桂圆羹

调料：莲籽、桂圆肉、百合花、老冰糖各20克。

作法：

1.莲米和百合花清洗，取下桂圆肉芯。

2.将生产好一点的材料和老冰糖放在一个碗里，添加一些水，在服用前将它们放到笼子里蒸。

莲籽茯苓饼

调料：莲子肉、伏苓、白砂糖、桂花树。

作法：

1.首先将莲子肉、伏苓都各自研粉状。

2.随后加入适量白砂糖、桂花树翻拌，以水与面。

3.集鸽把它蒸成糕就可以享受。

芡实莲子汤

原材料：伏苓、莲籽、白糖。

作法：

1.将伏苓、茯神用凉水泡浸1钟头，将莲籽去心。

2.再将伏苓、茯神浸液连着莲籽倒进锅中。

3.加冷水、白砂糖，炖至莲籽、伏苓软烂就可以。

银耳莲子粥

原材料：莲籽50克、梗米或檽米100克、盐适量。

作法：

1.把莲籽、米都各自清洗干净。

2.再将所有材料一起放进锅里同煮，煮到莲籽极烂，最终加入适量盐调料就可以享受。

1、莲籽的常见食物是猪小肚。假如莲籽和猪小肚一起吃，可能中毒了。

2、莲芯不是与巨蟹和海归一起服食，不然可能发生一些副作用。发烧感冒、便秘和痔疮病人不可服食。长期便秘和肚胀的人不应当使用它。

3、新鲜莲子难以储存。最有效的方法是将它们放入冰箱开展冷冻，但存储时间很短；更强的办法是先把新鲜莲子烘干处理，那样可以延长存储时长。

4、莲籽皮薄如纸，去皮要花很多时间，如果先将新鲜莲子清洗，然后放入开水中，加入适量旧碱，拌匀，随后闷一会儿。将莲籽倒进淘洗篮中，用劲擦洗，就可以快速除去莲籽皮。

5、吃莲子的方法很多，可作为火锅配菜、汤、铁锅炖菜、果干、点心等，还可以与其它药用价值食品类配搭。

在日常饮食中，适度多吃莲子对有益健康。