高血压头晕怎么办最快最有效

高血压头晕应及时休息

高血压出现头晕时，应及时停下来坐下或躺下休息，慢慢平复心情，让血压慢慢恢复。但高血压患者在病情好的时候，也要注意做适当的有氧运动，避免无氧运动，对血压不利。

有氧运动，如步行、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳。

高血压头晕可以用热水泡手脚

烧一壶水，如果不热，则将双手浸入热水中，盖住手腕，像泡脚一样慢慢加入热水。浸泡半小时可缓解头晕症状。热水对四肢的温热刺激可以加速局部血液循环。中医称之为“不流则痛”。一旦血液被调动，头晕和头痛就会得到治愈。脚也是如此。

高血压头晕可以按摩穴位

捏风池：位于枕骨后部颅骨下缘，颈椎两侧凹陷处，按压时有酸痛感。揉或揉两分钟左右

敲百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用空掌轻敲一分钟。

开天门：从眉头印堂直推至额头发际处，双手拇指交替，推两三分钟。

“梳头”：将手指张开在额头上，从前额到后脑勺插入头发，不断按压揉搓头皮，可以促进大脑血液循环，缓解疲劳。