早餐的家常做法 几种好吃又营养的早餐做法

早餐的自制做法

萝卜丝早餐蛋糕

材料：面粉300克，鸡蛋2个，白萝卜300克，油适量，盐适量，洋葱适量，红辣椒适量，花椒适量。

方法：

1）将萝卜磨成丝。

2）将火腿和洋葱切丁。

3)将萝卜切丝，放入碗中。

4)放入切好的火腿和洋葱。

5)加入红辣椒粒拌匀。

6）加入面粉。

7）打入一个鸡蛋。

8)加入精盐。

9）加入胡椒粉。

10)加入适量的水，搅拌均匀。

11)电烤盘加热，一个一个舀，将蛋糕糊舀进去，烤至熟。

煮熟的荷包蛋

材料：鸡蛋1个，水适量，酱油适量，香油适量，黑芝麻适量。

方法：

1）将适量的水煮至水不沸腾，即“鱼眼水”。

2)一个鸡蛋，打入碗中。

3）将鸡蛋倒入碗中。

4)用小火煮约2-3分钟，直到鸡蛋完全煮熟。

5）把它铺好，放在盘子里。

6）淋上少许酱油，香油，撒上黑芝麻。

快速营养三明治

材料：牛奶吐司2片，鸡蛋1个，番茄1个，色拉蔬菜10g，油适量，盐适量。

方法：

1）准备沙拉蔬菜、西红柿等材料。

2)用菜刀将西红柿切成适当的薄片。

3）锅中加入少量橄榄油，打一个鸡蛋，撒一些黑胡椒粒和盐，中火煎。

4)将牛奶吐司片放入烤箱烤至两面发黄，将番茄片、芝士片、生菜、鸡蛋依次铺在两片面包之间，对半切开。