雪碧喝多了有什么害处 看完9大危害雪碧你敢多喝吗

可乐和雪碧是生活中随处可见的饮品。夏季，人们爱喝冰镇雪碧，而在春节期间，雪碧更是餐桌上饮品的宠儿。不过雪碧不能喝太多，一天最好不要超过500毫升。那么，雪碧喝多了有什么危害呢？

雪碧喝多了容易发胖

经常喝可乐和雪碧容易发胖，因为可乐和雪碧中含有大量的糖分，而这些糖分会很快被人体吸收，从而导致人体热量摄入过多。这会使身体发胖。尤其是对于一些女性朋友来说，想要保持苗条身材，一定不能长期饮用雪碧，否则很容易造成肥胖。

雪碧喝多了容易失眠

可乐和雪碧都是碳酸饮料，都含有一定量的咖啡因，尤其是可乐的咖啡因含量很高。经常饮用它们会导致人体上瘾的症状。不喝酒时感到虚弱或烦躁。晚上喝它会刺激大脑的神经，让人兴奋。如果饮酒过多，会导致失眠。

雪碧喝多了容易伤牙

喝太多雪碧会对你的牙齿造成很大的伤害。雪碧富含大量糖分，喝太多雪碧可能会增加蛀牙的机会。而且，雪碧是一种碳酸饮料，也富含磷酸。磷酸可能会损坏其自身的牙釉质并危害牙齿的健康。