荸荠吃多了会怎么样 荸荠虽好但忌肆意乱吃

荸荠吃多了会引起腹痛腹泻

荸荠是凉性食材，有通便的功效。如果食用过多，会引起肠胃不适，严重时会引起腹泻、腹痛、消化不良等症状。

荸荠吃多了会加重胃寒

荸荠性寒，是极寒的食材之一。因此，过量食用会导致身体过冷，加重肠胃负担，对虚寒感冒的朋友有副作用，应慎食。

荸荠吃多了会引起肠胃疾病

荸荠属于田间和池塘之间的食物。有害和有毒的生物排泄物和化学物质会积聚在皮肤上，并可能有寄生虫。而且我们平时吃的荸荠大部分都没有煮透。如果我们吃得太多，姜虫会进入人体肠道黏膜，容易引起肠胃疾病或水肿。

小贴士：这里建议荸荠最好去皮煮熟。因为荸荠生长在田地的土壤中，它们含有一些细菌和寄生虫。用水冲洗后，仍有少许真菌残留。剥皮和烹饪更健康。当然，偶尔吃生食也不错。

荸荠每天吃多少合适

荸荠性寒，长于泥土中，常有菌类。每天不宜吃太多，保持在10左右，有润肠去火的作用。