长出双下巴是什么原因 长出双下巴不仅仅是因为胖

双下巴变长的原因是什么？

对于很多人来说，最痛苦的事情就是拍照。抬头的时候，脸看起来很大，但一旦微微点头，脖子下方的赘肉就会在下巴下方形成一圈肉，形成“双下巴”。如果此时再笑，你就是活生生的弥勒佛，即使面无表情，也像是没有脖子的癞蛤蟆。

这是双下巴人无法言喻的痛苦。如果是因为身材丰满，有双下巴在情理之中，但是很多正常体重的人也有双下巴的困扰。为什么是这样？下面总结一下出现双下巴的原因。

双下巴的原因：

肥胖

肥胖是造成双下巴的重要原因。几乎每个胖子的脖子上都有很多脂肪，而双下巴就是由这些脂肪构成的。

年龄

一般来说，中老年人更容易出现双下巴，因为随着年龄的增长，皮肤会因为衰老而变得松弛。当颈部皮肤松弛时，会在重力的作用下下垂，最终形成双下巴。

脸型

在众多的脸型中，圆脸最容易出现双下巴，这是由基因决定的。所以，圆脸的朋友对双下巴要更加警惕。

坐姿不当

双下巴的出现也与坐姿息息相关。如果你平时坐姿懒散，喜欢瘫坐，这会导致脂肪堆积在脖子周围，形成双下巴。这也是很多不胖的人脖子粗的一个重要原因。

咀嚼频率小

很多人吃饭时狼吞虎咽，咀嚼不足，不仅对肠胃造成伤害，还会因为“运动”不足而导致脸颊和下巴下垂。

每天坚持适量的体育锻炼，增加体内脂肪代谢。当身体脂肪减少，肌肉得到有效锻炼时，双下巴问题自然会得到解决，但需要注意的是面部和颈部肌肉很难得到有效的刺激，所以最好选择游泳和游泳。其他全身锻炼，让每一块肌肉都能得到有效锻炼。

调整坐姿

避免懒蹲，养成坐直的习惯。这样不仅可以防止脂肪堆积在脖子上，还能使脖子、下巴等部位变胖。保持肌肉处处收紧，以避免出现双下巴。