空腹可以喝鲜榨果汁吗 喝果汁的注意事项

可以空腹喝鲜榨果汁吗

不建议空腹喝鲜榨果汁。

鲜榨果汁含糖量高，会降低食欲，影响蛋白质的吸收。还含有果酸，会刺激胃黏膜，影响肠胃健康。因此，不建议空腹喝鲜榨果汁，尤其是喝过酸或过甜的果汁。

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喝果汁的注意事项

1、果汁应尽快饮用，以免果汁中的营养成分流失。如果没吃完可以放冰箱冷藏，但不能超过24小时。果汁含糖量高，很容易繁殖。胚芽。

2.喝适量的水。不能用果汁代替水喝，否则可能导致整体饮水量减少。

3、喝果汁的最佳时间是在两餐之间，可以促进消化吸收，补充营养。

4、不要空腹喝果汁，尤其是酸度高的果汁，以免胃部不适。

5、鲜榨果汁最好不要加热，会降低其营养价值。

6.不能用果汁服药。大多数果汁饮料都含有维生素C和果酸。酸性物质容易使各种药物提前分解溶解，不利于药物在小肠的吸收，影响药物的疗效。

7、吸烟时不要喝富含维生素C的果汁，因为这可能会导致体内有害物质的产生。

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早上空腹喝什么

早上空腹喝白开水比较好。

人在睡觉时，呼吸、排汗、排尿等生理活动仍在进行中。这些生理活动会消耗大量的水分。虽然起床后没有口渴的感觉，但由于体内缺水，血液还是会粘稠的。起床后喝一杯白开水，可以补充水分，降低血液粘稠度，增加循环血量，还能促进新陈代谢，有效排除体内毒素，预防便秘。

早上喝水泻药法：

1、喝一杯温水，温度在35摄氏度到40摄氏度之间。

2、饮水量要达到300毫升以上。

3、喝水时最好快速吞咽。

小贴士：如果你不寻求泻药，就喝一口开水。