老人保健的几大注意事项要知道

调整饮食，养肺生津液与年轻人相比，老年人的五脏六腑较弱，肠胃相对较弱。因此，秋季要时刻提醒老年人少食多餐，多吃熟、软、开胃、易消化的食物。

老年人在选择食物时，可以选择味甘、润肺、润肺生津的食物。例如：梨、百合、麦冬、马蹄、山药、猪肺、莲子、莲藕等食物可以多吃吗？慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘和心脑血管疾病。

因此，老年人要根据自身的身体状况，注重预防，积极防治原发病，警惕秋季容易跌倒的疾病。愉悦身心，陶冶情操大自然萧瑟秋风的景色，很容易激起老年人悲观、悲伤的负面情绪。因此，老年人也应注意心理保健。作为初级，应该提醒老人选择参加钢琴，国际象棋，书法和绘画，鲜花和草，播放和观鸟，旅游和休闲等文化和娱乐活动，让老人感到快乐身心，陶冶情操。此外，孩子应该尽可能多地与老人聊天。

温差变化，预防感冒。秋季温差变化很大，风寒很容易伤人。此外，老年人抵抗力和适应能力降低，特别容易患感冒、肺炎、肺心病，甚至心力衰竭，危及生命。在秋季，孩子们应该了解气候与健康的关系。老年人注意保暖防寒，有条件它可以让他们每天洗脸、洗鼻子，甚至用冷水洗个冷水澡，以提高他们的抗寒能力和防寒能力。