葛根孕妇可以吃吗 孕妇只能少吃且慎吃

小心吃！

孕妇可以吃葛根，但最好适量食用。葛根营养丰富，含有人体必需的8种氨基酸及铁、锌、钙、磷、钾、硒等多种微量元素，尤其是硒。具有营养保健功能的成分还包括类胡萝卜素、葛根素、三萜类和生物碱。此外，葛根还含有多种活性成分，如淀粉、葛根素、黄豆苷元、黄豆苷元等异黄酮。所以孕妇吃葛根，可以有效增加营养的吸收，对胎儿的发育也很有好处。

但孕妇不宜吃太多生冷的食物。葛根是冷食。吃太多会刺激子宫收缩，影响胚胎在子宫内着床。

孕妇可以吃葛根吗

葛根具有“切谷不饿、散表退热、生津止渴、开胃食、治痔疮、防癌”的功效。被各国专家称为“长寿粉”。对女性的各种产后疾病有抑制作用，还具有丰胸美容作用。所以妈妈们可以吃，但葛根性凉，适量食用即可。

怎么吃葛根

葛根桂花茶

制法：取葛根5克，桂花1克，梅花2朵，绿茶1克。材料混合后，用开水冲泡，盖上锅盖焖煮5分钟。每日1剂，可冲泡数次。

功效：本品具有调节内分泌、平衡雌激素、调经、美颜的功效。适用于内分泌失调、月经不调、肤色暗沉的人群。

葛根汤

做法：取葛粉10克，葡萄干10个。将葛粉和葡萄干放入碗中，加入少量饮用水调匀，然后用开水冲泡，边冲泡边搅拌成糊状，每日2次。

功效：本品具有调节内分泌、平衡雌激素、美容的作用。

葛根玫瑰茶

方法：取葛根5克，玫瑰2克，红茶1克，红花1克。材料混合后，用开水冲泡，盖上锅盖焖煮5分钟。每日1剂，可冲泡数次。

功效：本品具有调节内分泌、平衡雌激素、调经、美颜的功效。适用于内分泌失调、月经不调、肤色暗沉的人群。