吃莲蓬的好处 夏季宜多吃莲蓬

莲藕对治疗失眠有很好的疗效，对于一些经常失眠的中老年人来说是非常有好处的。莲藕治疗失眠的作用是把新鲜的莲藕摘下来，洗净，磨成粉，晒干莲藕粉，天天喝。

2.预防糖尿病

据研究，莲藕是预防糖尿病的天然药物。经常食用莲藕可以有效预防糖尿病的发生。它的具体方法很简单。我们只需要采摘新鲜的莲藕，洗净，煮成药汤。

3.止泻

很多人不知道莲藕还有止泻作用。它的止泻作用可以说是一种天然的止泻药。因为莲藕中含有丰富的多种止泻成分，所以在腹泻的时候吃一些莲藕就可以有很好的效果。

4.清心退烧

夏季养生宜多吃“苦”，而莲子则微苦甘甜。,麻烦睡眠。

5.养心安神

莲子有养心安神之功效。夏夜，若心烦燥热，或睡不着，可剥几颗莲子吃。

6、降血压

莲子微苦，因为它含有一种叫做N-9的无定形生物碱，具有降血压作用。夏季，高血压患者可适当多吃新鲜莲子，有助于降低血压，避免一些心脑血管疾病的发生。

7.停止夜射

莲子中的莲子有镇定性欲的作用。年轻人多梦，可能会经常遗精或滑精。不妨多吃些莲子，有很好的止遗效果。

8.滋补肾

年老体弱者常食用莲子补肾，是很好的营养品。