怎么吃三七粉功效最好 三七粉要这么吃吸收率最高

三七粉怎么吃效果最好？

说到吃三七粉，我觉得炖汤煮菜一定要用。事实上，事实并非如此。早餐是身体全天吸收营养的最佳时间。这个时候吃三七特别好。对于上班族来说，生三七粉可以配牛奶喝，熟三七可以配三七蒸蛋羹，早餐方便又有效。

生吃——三七粉加牛奶

购买三七粉，将三七粉加入温牛奶中，早上喝牛奶时搅拌均匀。建议在一杯牛奶中加入1汤匙（250克）牛奶。三七粉在制粉时送），三七粉的用量也可以根据个人口味适当增减。

饮用过程中也可以根据自己的喜好添加一些果糖。这种方法非常适合上班族。牛奶可以有效保证一天的良好精神状态。三七粉可以祛斑美颜。可保护心脑血管。对于女性来说，长期饮用，不仅可以改善上班族的亚健康状态，还能改善容颜，保持青春活力。

三七蒸鸡蛋

三七粉1.5g，鸡蛋1~2个，盐适量。将鸡蛋打入碗中，加入三七粉和盐搅拌均匀。鸡蛋打散后，加入开水搅拌均匀，然后入蒸锅蒸。

注意：将鸡蛋充分搅拌均匀后，将水加热很重要，这样蒸出来的蛋羹会更嫩滑。

三七蒸鸡蛋最适合气血不足的上班族女性早餐。这是《本草纲目》中对三七作用的定义。经过数百年的民间使用传统，以及近年来的实验研究和临床表现，三七对血液系统具有活血作用。，可以增加外周红细胞和白细胞的数量。

都说三七好，几岁吃好？

三七自古被认为具有显着的活血化瘀、消肿止痛的功效，有“金不换”、“南方神草”的美誉。因此，有很多人使用三七。他们觉得服用后效果更好，所以希望家人能服用。但有一个问题，是否所有各个年龄段的人都可以服用三七吗？各有什么好处？今天，三七大全为大家带来权威解读。

年龄划分：

12岁以下是童年；

12-20是少年。

20-30岁是青春；

30-55岁为成年；

55岁及以后是老年。

各个年龄段的人服用三七粉，主效会有所不同。

不同年龄吃三七的功效：

1、童年

这个阶段的孩子不建议生吃三七粉，因为三七粉有提高免疫力的作用，此时孩子的免疫系统还在。尚未完全成型，因此一般不建议儿童服用三七粉。但偶尔炖汤可以让他们喝一点，因为这个时候，少量的熟食可以帮助孩子长高，增加智力，健脾胃。

2.青春期

可以煮熟吃，可以增加身高，提高免疫力。如果18岁左右的女孩经常长痘痘，可以适量服用，必要时还可以做面膜，这样效果会更好。

3.青春期

这个阶段一般还是学生，有的刚踏入社会，会有工作或学业的压力，有时候社交也是难免的。这个时候吃一些三七粉，可以保肝养胃，增强免疫力，提高抵抗力。

4.成年

人体30岁以后开始衰老，身体各器官功能开始衰退。而这也是40多岁的中年人工作最努力、家庭压力最大的时候。所以这个阶段吃三七粉：男性主要是预防三高、痛风、血管硬化、脑梗塞等心脑血管疾病；女性主要是预防色素沉着、妇科炎症、养血益气、预防子宫肌瘤、调节内分泌等。

5.老年

这个阶段的老年人主要用于调节三高，治疗脑血栓、脑梗塞等心脑血管疾病；活血化瘀，改善血液黏稠度和微循环，清除血液废物，恢复血管壁弹性。提高免疫力，延年益寿！