低烧怎么处理 7大方法搞定低烧症状

用力按压天枢穴，同时按压两个穴位2分钟。反复可促进低烧退去。另外，如果有头痛的症状，可以同时按摩风池穴、风府穴和整个头皮，既能退烧又能缓解头痛。.

取穴：天枢穴距肚脐两寸。风池穴位于颈部，颈枕下，斜方肌上外缘与胸锁乳突肌上后缘之间的凹陷处。风府穴在颈部，后发际正中直上1寸。

2.物理冷却

（1）低烧时温水敷有助于散热，比较合适。准备温水，热水的温度在30℃左右。脱掉衣服，弄湿毛巾，然后用热毛巾上下擦拭身体。每10-15分钟更换一次毛巾。

(2)洗个热水澡最舒服。它还可以缓解发烧的症状。用热水洗脸其实有助于降温，就像多喝温水一样，可以解毒，温度也会下降。一般来说，体温在38度左右就可以洗澡了，但是水温不能太高，32-34度比较合适，洗前要吃点东西，防止低血糖。洗完后，擦干身体，尽快穿上。穿上衣服，以免着凉，这会使病情恶化。另外，要随时观察水温，如果水凉了，要及时放入一些热水。

(3)用海绵擦拭全身，蒸发也有降温作用。从海绵中挤出过多的水后，一次擦拭一个部分，并用衣服覆盖其他部分。身体热量会使这些水分蒸发，有助于散热。

注意：虽然酒精比水更容易蒸发，但可能会给发烧患者带来不适。不要用酒精擦拭。此外，吸入酒精蒸气甚至通过皮肤吸收酒精对患者不利。

(4)冷敷也可用于帮助降低体温。将湿冷的毛巾放在额头、手腕和小腿上，并用衣服盖住其他部位。冷敷达到体温后，应换一次，重复至退烧为止。冰块也可以用布袋包起来，放在额头上。

3.补充液体

低烧时要注意补充液体，如白开水、蔬菜汁、花茶等，有助于排汗，防止脱水。水具有调节温度的作用，可以降低体温，补充体内水分流失。低烧不严重时，多喝热水可以缓解。检查您是否喝了足够的水的最佳方法是查看您的尿液颜色是否清晰。

4.低烧的饮食食谱

(1)挑选30个黄豆和30个黑豆，洗净。将黄豆和黑豆放入锅中，然后加入一汤匙白糖。将三碗水倒入锅中。三碗水煮成一碗水时，倒出药汤服下。这可以有效治疗持续性低烧。平时也能起到预防作用。

(2)金银花30克，板蓝根15克，生萝卜1个，以水代茶煎服，温服。

(3)青蒿30克，薄荷9克，生甘草6克。以水煎服，以代茶饮。对夏季风热引起的低烧、头痛等症状非常有效。

(4)生姜数片，茶1撮，红糖25克，加水煮服，可用于低热、头痛等感冒症状。

(5)生姜30克，切片；20厘米大葱。以水煎服，服后被床罩发汗。可用于风寒头痛、低烧、鼻塞。