捏耳朵的好处 睡前捏耳朵好处居然这么多

睡前，你究竟捏了什么？捏得越多，得病就越少；它是人体的根——耳朵。

“神机”是指生命体内的元气和元气，通俗的理解是人体元气的强弱。中医有“心滞则机休”之说，意即心停止，生命不复存在。可见，捏耳朵的重要性非同小可。

中医认为，耳朵是人体非常重要的“保健丹”，穴位密集，全身各脏腑在此都有特异的反射点。疼痛、敏感、变形、变色等反应在第一时间出现。如果每天花10分钟捏一下这颗“保健丸”，肯定有助于五脏六腑和全身的气血循环。

尤其是睡觉前，挤这里，越挤越少病，越挤身体越好，怎么挤呢？方法如下：

揉耳垂

健康的大脑和预防痴呆症

耳垂区域是耳朵的头部和面部区域。该区域的耳穴与人的思想和脸颊密切相关。经常按压和揉搓耳垂可以美颜，提神醒脑。脑。

具体方法：

▲揉耳垂

将食指和中指并拢放入耳腔，大拇指放在耳垂后面，用三指尽量挤压和揉捏整个头面部区域。食指和中指不动，拇指揉搓，顺时针50次，逆时针50次。再次拉下耳垂。

拔出耳塞

排空五脏六腑之毒

耳窝是耳朵的中心区域，与内脏相对应的耳穴位于耳窝内。刺激耳窝的各个穴位，可以调和五脏六腑。耳窝不容易摩擦，所以用手指挖出来。

▲挑选耳窝

剪掉食指或中指的指甲，放入耳窝，用力来回挖，尽量让手指触碰耳窝的每个部位，每天100次。

揉耳朵的外缘

四肢越强壮，寿命越长

耳廓外缘的耳穴主要对应人体四肢。一般来说，四肢强壮灵活的人，耳廓外缘较宽；四肢纤细的人，耳廓外缘相对较窄。长期揉捏耳廓外缘，可使四肢强壮。

在任何地方揉耳朵，一定要一定要边揉边揉，边揉边揉，这样不仅可以提高疗效，还能找出耳朵里一些不易察觉的痛点，痛点可能是疾病的征兆。这可能是某些疾病的征兆。

不用管叫什么穴位，对应什么部位，按的时候疼，一直按就行了。

▲揉捏外缘

用全部拇指和大部分食指捏住耳朵外缘，来回揉搓，每天100次。