苦瓜吃多了有什么坏处 过量食用危害竟然这么大

苦瓜吃多了有什么坏处：会导致腹泻

苦瓜性寒，属寒食。过量食用会加重体内寒气，尤其是脾胃虚弱、体质虚弱、容易腹泻的人。伤脾胃，易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。常有便溏、小便长、纳差怕冷、面色苍白、舌淡脉沉的人，多为阳气不足或脾胃虚弱。这样的人不宜常吃苦瓜。

温馨提示：如果吃了苦瓜后出现腹泻或腹泻，应立即停止食用苦瓜。可以尝试蒸熟后吃苹果，有一定的收敛止泻作用。如果脾胃虚寒，吃寒凉的苦瓜拉肚子，可以吃些温热的食物来缓解。如果腹泻比较严重，可以在医生指导下服用止泻药，或者就医。

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苦瓜吃多了有什么坏处：会导致流产。

苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩。如果孕妇吃太多苦瓜，可能会导致流产。所以，孕妇吃苦瓜要多注意适量，安全起见最好不要吃。

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苦瓜吃多了有什么坏处：影响钙的吸收

苦瓜中含有草酸，与钙结合形成不溶性草酸钙，所以苦瓜吃多了会阻碍食物中钙的吸收。长期大量食用会导致缺钙。为了克服苦瓜的这一缺点，在烹调苦瓜之前，最好将其切好，用开水浸泡，这样可以去除部分草酸，大大减少其不良反应。