喝水多了有什么坏处 七个“夺命”喝水的坏习惯

是的！那就对了！“水是生命之源”，正因为如此重要，我们才更应该重视健康饮水。我们常说，多喝水，多加水。但是多喝水比喝水更糟糕。你喝的水干净吗？你喝一千开水吗？自来水一沸腾就喝……这些你认为理所当然的喝水坏习惯可不是什么好东西！如果你不相信我，就和我一起看看。

坏习惯一：饮水机从不洗

饮水机看似让人喝到优质水，其实“二次污染”非常严重。每次打开饮水机的水龙头，就听到“咕噜咕噜”的声音，桶里冒出一堆气泡，说明空气进入了，灰尘和微生物也会被带进来。根据测试数据国家环境卫生监测部门表示，瓶装饮水机内的冷热水胆，3个月不洗，会大量繁殖大肠杆菌、葡萄球菌等细菌。

建议：饮水机最好每月清洗一次，夏季每两周清洗一次。办公室的饮水机由于使用频繁，需要更频繁地清洗。

坏习惯2：自来水一沸腾就喝

多喝白开水是个好习惯，但你知道吗？水一煮开就不能喝了。因为我们的自来水经过氯化消毒，氯与水中残留的有机物结合生成卤代烃、氯仿和其他致癌化合物。

建议：我们烧水的时候，不妨分三步：先接上自来水，静置一会再烧开；当水快沸腾时，打开盖子；可以将水中的氯含量降低到安全饮用标准，才是真正的“白开水”。