山楂茶的做法 喝点山楂茶能舒肝解压力

但是现代人工作压力大，生活节奏紧张，经常加班熬夜，使人体容易出现肝气郁结，不利于人体健康。推荐以下三种山楂茶，可以调肝、安肝、解郁。

中医认为，山楂味酸甘甜，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食散结、活血化瘀之功效。如果肉食过多或油腻食物过多，消化不良，可以用山楂来消化食物并蓄积，顺便还可以清除血液中积聚的血脂，活血化瘀，减少高血压和动脉粥样硬化。是减肥减脂的明星食品。

减压消脂：山楂洛神茶

材料：山楂2钱，洛神花2钱，玫瑰花1钱。1、将所有药材装入过滤袋中。

2.倒入600ml开水，煮10分钟后饮用。功效：活血降脂，疏肝理气，生津止渴。适用对象：上身粗壮体质虎背熊腰。女性经期出现肩颈酸痛、胸闷、频繁叹气、腹痛、瘀伤等多种症状。

清肝去油：山楂菊花决明子茶

清料：山楂2钱，白菊花1钱，炒决明子3钱，甘草0.5钱。

将食材洗净装入滤袋，放入杯中，倒入600ml开水，冲泡10分钟，即可代茶饮用，反复冲泡至无异味。功效：清肝降火，散结通便，活血化瘀。适用对象：肝热红眼，或经期水肿型肥胖。眼睛干涩容易出现血丝、头肿、头痛、口干苦味、便秘。经前女性焦虑或情绪低落，身体容易出现肿胀（尤其是下半身）??，或出现经前痤疮、腹痛、便秘、胀气等症状。

安神养肝降脂：山楂酸枣仁茶

材料：山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0.5钱。

1.将所有材料放入过滤袋中。

2.倒入600ml开水，炖10分钟，代茶饮用。功效：安神安神助眠，养肝降脂。适用对象：烦躁、焦虑、心悸、头晕、健忘、暴饮暴食、失眠或多梦。

中医认为“肝主疏散”，压力太大或情绪低落，都会阻碍肝气运行，导致肝气郁结，容易形成成为痰浊血瘀的病理产物，导致肝气郁结型肥胖，即应激性肥胖。如果因为压力太大而让自己暴饮暴食，多吃高热量的食物，肥胖会导致对自己的外表不满意的挫败感，形成恶性循环，减肥成功就更难了。另外，虽然山楂可以帮助消化，但容易出现胃痛不适的人最好用油炸山楂，以减少对肠胃的刺激，也不要喝太多。