葡萄干和什么煮粥好吃 这些做法你尝试了吗

材料：葡萄干、大米、小米

方法：

1、准备适量葡萄干，用清水洗净，大米和小米适量；

2.将洗好的大米和小米放入锅中，加入适量的水；

3、大火烧开后，放入洗净的葡萄干，转小火煮至熟，关火。

尖端：

1、葡萄干性平、味甘、微酸，有补肝肾、补气血、生津、利尿的功效。

2、葡萄干中铁、钙的含量非常丰富，能补血行气，暖肾，治疗贫血，减少血小板减少。

2

苹果

材料：苹果、葡萄干、米饭

方法：

1.苹果洗净去皮（喜欢的可以不放），切成小块；

2.大米用冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入一锅沸水中，煮至浓稠；

3、关火，加入冰糖调味。

尖端：

1.用冷水浸泡。煮粥前将大米用冷水浸泡30分钟，使米粒充分膨胀，可缩短煮饭时间，使粥更粘稠，入味。

2.烧一锅水。用开水煮粥，粥不容易粘底。

3.搅拌。搅拌可使粥变稠，应单向搅拌至粥稠。

3

绿豆

材料：绿豆20g，小米20g，大黄米20g，葡萄干20g

方法：

1、准备所需的绿豆、小米、大黄米、葡萄干，洗净沥干；

2、将绿豆、小米、大黄米放入锅中，加适量水；

3、大火烧开后，加入葡萄干，转小火煮。

尖端：

1、葡萄干煮久了会有酸味，不太好吃。

2、煨制葡萄干更容易保留营养。