秋葵宝宝能吃吗 秋葵宝宝能吃吗?

秋葵是近些年比较火的食物，很多人都喜欢吃吧，宝宝的肠胃比较弱，秋葵宝宝能吃吗？下面一起来看看吧！

秋葵宝宝能吃吗

可以适当吃。

宝宝的身体抵抗力差，而秋葵中含有丰富的营养成分，例如维生素、花青素、果胶、果糖、钙元素、铁元素等营养成分等，经常吃些对于宝宝的生长发育很有好处。

宝宝吃秋葵有什么好处

预防缺铁性贫血

宝宝缺铁会发生爱哭、睡得不踏实，老是惊醒、挑食、厌食等现象，秋葵中含有丰富的铁元素，铁具有极佳的造血能力，可以帮助宝宝健康成长。

促进骨骼发育

秋葵粘液中含有丰富的钙元素，在同等量的牛奶面前，秋葵中的钙元素是直接可以被人体吸收、分解的，对于营养吸收较差的宝宝来说再好不过了。

促进眼部发育

秋葵中含有丰富的花青素，花青素可以促进视网膜细胞再生，对于发育期的宝宝来说，吃一些秋葵对预防近视、促进眼部发育十分有好处。

宝宝吃秋葵有什么坏处

容易过敏。

秋葵中含有丰富的黏蛋白，黏蛋白是蛋白过敏的一种，宝宝是过敏症的高发人群，建议家长在给宝宝吃秋葵前先做好过敏实验，看宝宝是否过敏，确认不过敏后再给宝宝食用秋葵。

宝宝怎么吃秋葵

材料：秋葵、鸡蛋、虾、胡萝卜、盐。

方法：1，将秋葵洗干净后放在盐水中浸泡，然后切成块状。

2，鸡蛋打散后放入盐和葱调味。

3，虾去头去线、然后剁碎。

4，胡萝卜洗干净后去皮、切快。

5，烧热锅底、放油翻炒鸡蛋，炒至均匀后盛出来备用。

6，热锅烧油，倒入胡萝卜在里面翻炒，倒入虾炒到变色，然后加入秋葵翻炒，倒入鸡蛋继续翻炒。

7，用锅铲捣成小碎末就可以出锅了。

小贴士

秋葵上面附有一层细小的绒毛，宝宝的肠胃较弱，吃进肚子后会产生不适反应，例如消化不良、腹泻等，建议在烹饪秋葵前先过水焯一遍。