膳食补充剂真的是智商税吗 膳食补充剂的作用是什么

膳食补充剂真的是智商税吗膳食补充剂的作用是什么

正确服用膳食补充剂对健康有好处，不是智商税，而是药物和食物之间的一种东西。那么，膳食补充剂的作用是什么呢？以下是每日知识百科全书的介绍。

膳食补充剂真的是智商税吗？

膳食补充剂是智商税的谣言，正确合理地服用膳食补充剂对健康有益。

膳食补充剂，又称营养补充剂、食品补充剂、健康食品等，官方定义为口服产品（而不是烟草），可能含有维生素、矿物质、中草药或植物提取物、氨基酸等一种或多种膳食成分。

一般来说，膳食补充剂是一种食物，吃进嘴里，既不是食物，也不是药物，是一种食物和药物之间可以满足人类营养的需要，主要来自天然动植物，部分来自化学合成物，正确食用对人有一定的好处，可以维持或促进健康。

目前，我们可以获得各种形式的膳食补充剂，包括药片、胶囊、粉末、饮料等。市场上常见的膳食补充剂有维生素、钙、铁、益生菌、氨基葡萄糖、鱼油等。抗氧化剂也是一种膳食补充剂。

膳食补充剂的作用是什么？

膳食补充剂的作用是补充膳食供应的不平衡或不足，防止营养不足或降低某些慢性病的风险，适合特定人群，但不是为了治疗疾病。对于营养不良的人，可以适当选择膳食补充剂，但不能用膳食补充剂代替食物，作为补充营养的主要方法，忽略健康食品和健康生活方式的选择，本末倒置。

需要注意的是，在服用膳食补充剂前，应咨询医生或营养师，不得自行提出建议；在征得医生同意之前，不得直接用膳食补充剂代替现有治疗或在现有药物治疗的基础上使用膳食补充剂。此外，对于市场上声称具有抗肿瘤、治疗三高等功能的产品，消费者应该擦亮眼睛，不要相信不良企业的过度营销和虚假宣传。

在服用膳食补充剂之前，请问自己几个问题：

服用膳食补充剂对我的健康有帮助吗？

服用膳食补充剂对我有什么好处？

这种膳食补充剂的副作用是什么？

这种膳食补充剂应该吃多少剂量？

如何吃这种膳食补充剂，什么时候吃，吃多久？

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