喝牛奶能养胃吗 牛奶怎么喝会伤身

喝牛奶能养胃吗牛奶怎么喝会伤身

牛奶是一种非常常见的饮料，营养丰富，牛奶养胃的说法也很多，但事实上，对于一些反流性食管炎可能会加重不适，如何喝牛奶会伤害身体？下面每天的知识百科全书小边将带来介绍。

喝牛奶能养胃吗？

一些反流性食管炎患者经常喝牛奶，认为牛奶可以滋养胃。反流的原因是胃里有一些酸性物质，经常吐酸水，这种朋友喝牛奶可能会加重不适。因为牛奶可能会导致胃酸增加，加重食管反流现象。因此，患有消化道溃疡或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。

如果医生确认病情可以适量喝一点牛奶，可以少量分次喝牛奶，不要喝凉牛奶，也可以用牛奶和面做面食。

如何喝牛奶会伤害你的身体

错误1:牛奶当水喝，喝得越多越好

虽然牛奶中含有丰富的钙、优质蛋白等营养素，但人体每天的吸收量是有限的。根据最新版《膳食指南》的建议，成人每天推荐摄入300~500克牛奶和乳制品。

如果你喝太多的牛奶，过量的蛋白质可能会增加肾脏的负担，特别是肾功能低下，容易产生蛋白尿；多余的钙可能会沉积形成泌尿系统结石。

因此，我们应该每天保持足够的饮用水和适量的牛奶。

注：腹泻、乳糖不耐受、对牛奶过敏的人不建议喝牛奶。

错误2:喝牛奶养胃

有人认为牛奶有养胃的作用，因为它能中和胃酸，在胃表面形成保护膜，从而缓解胃酸胀不适。

但事实上，当胃开始消化牛奶时，它也会促进胃酸的分泌，因此不能达到预期的胃营养效果。患有胃食管反流和消化道溃疡的人不应考虑喝牛奶来滋养胃。最好在发病期间少喝牛奶。

错误3:用牛奶送药

牛奶不能用来送药，因为它所含的钙、镁等矿物质离子可能与药物发生化学反应，从影响疗效到危害身体。

例如，牛奶中的钙可能会增加心脏病常用药物的毒性；牛奶在肠道分解过程中产生大量氨基酸，阻碍左旋多巴药物的吸收。

不适合用牛奶服用钙片。当钙的摄入量达到一定范围时，增加钙的摄入量可能会导致胃肠道对钙的吸收减少。因此，这并不能达到一些人所期望的11>2补钙效果，反而可能得不偿失。

一般来说，如果药物和营养素的说明中没有特别注明牛奶不影响药物的吸收或可以用牛奶服用，则不建议用牛奶服用。此外，服药前后1~最好不要在2小时内喝牛奶。

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