灵芝孢子粉是灵芝打成粉吗 灵芝孢子粉和灵芝哪个更好

听说灵芝孢子粉的保健价值很高，打算去买一些回来吃吃，但是一直没有找到，请问灵芝孢子粉是灵芝打成粉吗？

灵芝孢子粉是灵芝打成粉吗

不是。

灵芝孢子粉是灵芝在成熟期间，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子研磨而成，和灵芝有着本质区别。

一般灵芝孢子粉和灵芝打成的粉，可以直接用味道进行区分，因为灵芝经过更长时间的生长，其中的药理成分更浓，药味更重，所以更苦一些，而灵芝孢子粉与之相比，则没有明显的苦味，因此味道明显不苦，那么就是灵芝孢子粉了。

灵芝孢子粉和灵芝哪个更好

灵芝孢子粉更好一些。

虽然说灵芝是一种保健价值很高的中药材，但灵芝孢子粉是灵芝的精华，经测定，其有效成分的含量是灵芝的75倍，也就是说，灵芝有的作用，灵芝孢子粉都有，甚至效果要更好。

而且从营养吸收的角度来说，每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，相对于灵芝来说，更容易被人体吸收利用一些，因此二者相比较，灵芝孢子粉会更好一些。

灵芝孢子粉可以每天长期服用吗

可以。

灵芝孢子粉不仅是一种药材，也是一种保健食物，其中不含对人体健康有害的物质，所以长期服用也不会对身体健康造成什么不良影响。

而且灵芝孢子粉做为一种保健药材，要想达到调理身体的效果，需要长期坚持服用，因此灵芝孢子粉一般都是长期吃的。

灵芝孢子粉每天什么时候吃好

建议早上空腹吃。

人体的消化器官，在上午空腹的时候会更为活跃，而且在空腹状态下服用，可以避免食物阻隔有效成分的吸收，因此灵芝孢子粉在每天早上空腹吃，吸收利用率会更高，达到效果会更好。

只不过需注意的是，灵芝孢子粉对胃肠道有轻微刺激，因此胃肠功能比较弱的人群，还是在餐后服用为好，以免引起肠胃不适。