女人脸色差是什么原因 气色变差如何调理

总是感觉脸色差是为什么呢？脸色变差的原因是有很多的，下面就一起来看看，为什么脸色会变差吧！

脸色变差的原因

日常饮食

平时的饮食也是会导致脸色变差的，其实很多的食物都是会影响皮肤的肤色，比如说胡萝卜和芒果吧，为什么这些会呢？胡萝卜中是含有丰富的胡萝卜素，但是一旦过量的饮食就会引起胡萝卜素病，这样会让皮肤变得很暗黄。

脾虚

脸色发黄很多的情况是脾虚导致的气血运行不畅，这就是我们促成的脾虚现象，身体脾虚失调就会让身体水分停留在一起，导致脸色、眼睛、尿液都会变得很黄。

机能改变

一个人在短时间内发生了气色问题那就很可能是肝胆功能发生了问题，身体的机能一旦是发生了变化，身体的气色就会改变。

贫血

贫血的人一般气血都是不好的，长期贫血的人面色都是比较苍白的，如果加上肠道消化不好就更加容易引起气色的暗黄。

长期熬夜

喜欢熬夜的人皮肤一般都是不好的，要知道长时间熬夜是很容易让皮肤长斑的，而且皮肤也是比较暗黄的，身体得不到应有的休息就会造成身体的肝胆功能得不到有效的排毒效果，肤色自然就变差了。

营养不良

有些小孩子如果营养不良就会出现面黄肌瘦的感觉，其实成人也是这样的，有一些女性为了减肥就会进行节食减肥，节食身体就接收不到食物的营养，营养缺乏就会让皮肤变得没有光泽。

气色变差如何调理

不要挑食

平时吃饭的时候一定是不要挑食的，什么都是要吃一点的，挑食有两种情况，营养不良还有营养过剩，都是很不健康的，什么都吃能够让身体均衡营养，什么都摄入了点，皮肤自然就会变好来哦，平时多吃点新鲜蔬菜和水果。

水要喝足

其实现在很多白领都是喜欢喝咖啡，咖啡虽然说比较能够提神，但是对皮肤是没有任何的好处，咖啡、果饮、可乐都是属于没有营养价值的食物，要想皮肤好，首先就得把咖啡改成白开水，每天摄入2500cc的水量能够很好的促进肌肤得到水分。

睡美容觉

睡觉不是只是水岸晚上的觉，白天也是需要休息的，中午的午觉就是很有必要睡的，午休可以让身体得到休息，这样能够让身体保持充沛的精力面对工作，这样不会带着疲惫的状态上班，身体机能恢复好了自然身体肤色也会好的。

多做排毒

平时没事的时候也是可以做做身体排毒，比如说汗蒸、运动、按摩等方法，身体多进行排毒的效果能够很好的让毒素分解出来，让肤色变得更加的好看。