如何通过体育锻炼缓解学习中的焦虑

如何通过体育锻炼缓解学习中的焦虑

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如何通过体育锻炼缓解学习中的焦虑

学习焦虑常表现为心神不宁、自卑自责、头疼头晕、惶恐急躁等。过度的焦虑使得注意力难以集中，影响思维的活动。

学生是一个特殊的群体。他们正处于令人羡慕的花季，可繁重的学习有时会压得他们喘不过气来，而且每学期还要参与各种考评。

承受着因排名次所带来的内心恐慌和失落感，这种内心情感有时甚至是成人所难以想象的。久而久之，便产生了焦虑情感。

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