夏季美白小窍门 用食物辅助美白

美白的方法有很多，很多人都有自然的皮肤白因素，每天使用美白护肤产品，然后做好防晒霜，吃一些美白食品也很有效。

夏季美白小窍门

首先，我们应该把防晒霜放在首位，因为合理的防晒霜是防止变黑的重要手段，最终的防晒霜是最有效的美白；结合适当的美白精华，也可以大大改善肤色；可以使用皮秒激光、水光针、光子嫩肤改善肤色；确保充足的睡眠时间，坚持每周锻炼，也能促进皮肤美白工作。把防晒霜放在第一位，合理的防晒霜是防止变黑的重要手段。最终防晒霜是最有效的美白方法。如果你在阳光下没有做任何防晒措施，不管你吃多少美白药丸，不管你用多少美白精华。许多不注意防晒霜的人不知道紫外线UVB波长较短会导致皮肤外层晒伤，波长较长UVA它会直接到达真皮层，产生氧自由基，导致光老化，皮肤会产生大量的黑色素来保护自己此时，肤色自然会加深。

防晒霜有三个原则，简称防晒霜ABC原则：

A:Avoid，避免晒;

B:Block，遮挡，防止晒伤；

C:Cream，防晒霜。在A、B当不能满足防晒需求时，使用C补充剂。

使用合适的美白精华，合理使用美白精华，结合极端防晒霜，也能有美白皮肤的效果。一般有效的美白精华含有：烟酰胺、377、VC、4MSK、传明酸，熊果苷。在含有这些成分的护肤产品中，选择适合自己的，长期坚持使用，在注意防晒霜的前提下，也可以大大改善肤色。

用食物辅助美白

1、圣女果

圣女果含有大量的番茄红素、胡萝卜素和各种微量元素，具有较强的抗氧化能力，防晒效果显著，被称为最好的防晒食品。圣女果又酸又甜，非常美味，不需要剥皮和种子，洗干净可以吃，只是懒惰的美白圣人。

2、猕猴桃

猕猴桃不仅能美白，还能淡化雀斑。猕猴桃中的维生素C是苹果的15倍。难怪它被称为水果之王。每天吃一个猕猴桃，或者把猕猴桃榨成果汁，可以帮助美白祛斑，皮肤粗糙，斑点，缺水姐妹纸可以尝试。

美白医疗美容手段

1、皮秒激光

皮秒激光是一种以皮秒为单位的激光(1皮秒等于1万亿分之一秒)粉碎黑色素颗粒的技术。皮秒捕捉黑色素准确快捷，穿透更透明，可以去除色素斑、暗沉、毛孔粗大。简而言之，它可以使皮肤变白变嫩，去除色素黑眼圈。但是还是有很多不正规的机构，以便宜的价格骗人，所以一定要选择正规可靠的机构。

2、水光针

参考价：¥2000-6000/次

水光针能改善皮肤暗沉，去除小瑕疵，使皮肤白皙透明。

3、光子嫩肤

参考价：¥1000-1500/次

光子嫩肤是通过让皮肤吸收光能，达到美白祛斑、改善皮肤质量的效果，真的会让你觉得整体皮肤质量在提高，在发光。医疗美容之路是护肤的捷径。是的，它的效果比我们每天勤奋的护肤要快得多，但也因人而异。如果后续保养不当，可能会有副作用。说白了，除非白癜风，否则没有快速美白的小窍门。

加速皮肤新陈代谢

促进美白，确保充足的睡眠时间，夜间是皮肤再生和修复的黄金时间。做好日常保湿工作，能有效促进皮肤新陈代谢。每周锻炼3次，长期不锻炼会减缓新陈代谢，皮肤质量变差哦！