紧张会吐吗

很多因素，很多事情都会导致我们感到紧张，而我们紧张的时候，表现却是各不相同。有的朋友，在紧张的时候会感到头晕，头疼，有的朋友紧张的时候，会拉肚子，就想往厕所里跑。那么紧张会吐吗？为什么呢？又如何缓解呢？

紧张会吐吗

紧张性的呕吐是存在的。

因为肠胃对于情绪的变化是非常敏感的，所有当产生了比较强烈的紧张情绪的时候，肠胃系统会出现功能异常，从而导致了想吐，或者呕吐的症状。

紧张为什么会吐

1.脾胃不和。有医生认为，紧张会吐，是由于平日里不注重饮食，吃了过多的辛辣油腻，或者是刺激性食物，导致肠胃功能受损，紧张容易吐。

2.心理素质差。如果患者的心理素质不好，遇事太过紧张，会造成身体的过度反应。恶心，呕吐就是其中之一。

3.供血不足。紧张可能会导致血压低，供血不足，从而出现恶心呕吐的症状。

紧张想吐怎么缓解

1.调整心态，学会自我放松，自我暗示。但遇到刺激性事件的时候，要学会处理，是直接面对，还是求助？告诉自己，紧张是正常的。

2.保证充足的休息。睡眠不好可能会影响到肠胃功能，并且造成精神紧张。

3.注重饮食。多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

4.适当运动，可以增强免疫力，同时宣泄紧张的情绪。

紧张想吐是病吗

紧张想吐不是病。

想吐只是因为过于紧张，而肠胃对情绪很敏感，所以紧张想吐只是情绪问题，不过如果长期如此，就要考虑是否有肠胃病变的可能。要及时检查。

小贴士

紧张想吐的时候，可以含着生姜片，或者补充维生素片，能够缓解想吐的症状。