凉白开是什么水？凉白开和矿泉水哪个好

冷开水是自来水煮沸后冷却的水，味道相对清淡。如果你只是想补充水，不想给身体造成负担，你可能会觉得冷开水比矿泉水好；但如果你每天锻炼更多，需要补充大量的矿物质元素，你可能会认为矿泉水比冷开水好。以下是冷开水和矿泉水的具体区别，让我们来看看。

冷开与矿泉水的主要区别：

1、ph值

凉白开一般都是ph价值接近中性水；矿泉水ph值多在7-8.五、属弱碱性水。

2、生产方式

冷开水是自来水煮沸后冷却的水，矿物质元素较少；矿泉水是含有一定量钙、镁、钾、钠等矿物质的水。

3、健康角度

冷开水是一种可长期饮用的水，对人体的生理功能有重要的调节作用。它不仅能补充水分，还能促进血液循环。然而，冷开水的成分相对复杂，水中不一定含有人体所需的所有物质。

矿泉水富含多种天然矿物质，能补充体内微量元素，平衡体内酸碱度。但不建议长期饮用矿泉水。过量的矿泉水会影响天然胃酸的酸度，使细菌和细菌更容易进入体内。