吃什么补血补气 黄色食物让你神清气爽

一不小心，就会进入“黄脸婆”的行列，所以一定要有所改变，好好吃饭。吃黄不黄，吃黄色的食物看起来很黄，但它的效果会让你神清气爽，好看，一起来看看吧！

菊花

消除浮肿的眼睛和疲劳

菊花茶还有安神镇静作用，对改善睡眠质量有明显作用。

玉米

粗粮养生王

粗粮中最好的保健品。而且其丰富的钙质对降低血压很有帮助。

香蕉让你感觉良好

我们都知道香蕉可以润肠通便，但实际上，香蕉中所含的营养成分可以抗抑郁。在欧洲，香蕉被称为“快乐水果”，香蕉还可以帮助大脑产生血清素。

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