抽烟人吃什么清肺 抽烟者要多吃这些食物

吸烟会伤肺。这是众所周知的吸烟危险。无论你是超级烟瘾者还是处于戒烟状态，吸烟者吃什么可以清肺？小编来推荐给大家。

吸烟者可以多吃葡萄

葡萄可以增强体质，提高对疾病的免疫力，缓解因吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等不适症状。葡萄还有助于增强肝功能。长期吸烟肺部积聚大量烟草毒素，肺功能受损。葡萄中所含的活性成分能促进细胞代谢和祛痰作用，帮助肺细胞排出和分解烟草毒素。

吸烟者可以喝牛奶吃胡萝卜

牛奶和胡萝卜中含有大量人体所需的维生素和蛋白质，尤其是牛奶可以保护胃黏膜，促进胃的蠕动和排空。经常吃牛奶和胡萝卜的吸烟者比不经常吃这些食物的吸烟者患胃癌和肺癌的几率要低得多。

吸烟者可以吃更多的真菌

食用菌的特点是高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、膳食纤维多、氨基酸多、维生素多、矿物质多。如：香菇、银耳、紫菜、海带、紫菜等食品。蘑菇类食物可以解毒，对抑制和预防癌症有显着的疗效。