绿豆汤加蜂蜜可以吃吗？绿豆粥放纯蜂蜜会发胖吗？

绿豆粥是生活中常见的一种甜汤，它含有多种营养元素，适当喝对身体有一定益处。绿豆粥一般是能够加蜂蜜一起喝的，可调节绿豆粥的香味和口感，一般一般不会造成发胖的，大可放心喝。

能够。

绿豆粥的重要原材料是黑豆。黑豆本身是无毒性的。蜂蜜是一种含有糖的化学物质，无毒性。还可以在绿豆粥里加入一些纯蜂蜜做为调味料。

与此同时，黑豆和纯蜂蜜都是药物和食物的来源。中医认为蜂蜜是一种特性柔和、味儿甘甜的食品类。具备清热去火、润肺止咳解渴、促进消化、祛毒美容养颜的作用。黑豆是一种凉爽的食材。具备清热去火、祛火、利水消肿、防止中暑的作用。要是二者一起服用，也能够起到协同效应。适度的交易有利于人体健康。

适当喝一般不会长胖。

绿豆粥里可添加适量纯蜂蜜。其作用类似白砂糖和砂糖。它主要是起调味料的功效。因为红豆自身的香味较为简单口味淡，加上蜂蜜可以使之味儿更甜。可是不能让不少纯蜂蜜外流。长期食用绿豆粥里的纯蜂蜜过多会造成肥胖症。

我会在绿豆粥里加些纯蜂蜜。从中医的角度来看，黑豆和纯蜂蜜具备清热祛湿、凉血解毒、润肠通便大便的作用。在黑豆里加入纯蜂蜜，能够有效改善咽喉肿痛、舌痛和大便干结的病症。除此之外，它能够健脾养胃，对肥胖症也是有临床治疗功效。这几种食物中的热量相对较低，不容易产生人体脂肪累积并导致肥胖症。因而，想减肥的人大可放心地吃。

黑豆含有蛋白质、木薯淀粉和维生素b族片，具备清热解毒退热、祛毒美容护肤、促进肠蠕动、退肿降火的作用。除开独立服用外，它还可以与其它食材一起吃或做成汤喝。它不但可以补充水，保持人体的水电解质平衡，并且对人体健康有一定的好处。比较常见的组成有小红豆、白木耳、百合花、莲籽、冬瓜、约伯之泪、稻米等：

1.小红豆：比如，蒸大米时，在白米饭里加入绿豆和红豆做成豆米。豆类食品中含有的纤维有利于增进身体肠道蠕动，降低消化不良的产生。多吃粗粮也有助于补充膳食纤维；

2.银耳百合：黑豆能与银耳百合混和做成黑豆百合银耳汤。白木耳和百合花具备润肺止咳、止咳化痰、健脾开胃、清热解毒、健脾的作用。夏季进食还可以减温和平静心情；

3.莲籽：普遍的制作方法，如黑豆和莲子汤，能够单独使用，还可以与其它食材一起吃。具有一定的清热去火、退肿减肥瘦身功效；

4.冬瓜：便是南瓜绿豆汤。适当喝酒能够在一定程度上增强抵抗力，装饰排便，降血脂；

5.薏仁米：薏仁米带有多方位营养成分。它容易消化。可加适量黑豆煮开，既能减轻肠胃压力，又可增强体质；

6.稻米：大米绿豆粥在日常日常生活非常容易制做。与此同时，稻米能够健脾健胃，适当吃能够改善食欲；

7.燕麦片：黑豆还可以和燕麦片一起煮。燕麦片含有更多的膳食纤维素、碳水化合物和维生素，热量低。他们可调节蛋白质和脂质代谢，进而在预防肝癌和心脑血管疾病层面充分发挥一定功效。

除此之外，有很多食材可以与黑豆一起服用，因而没必要坚持不懈之上类型。只特别注意，因为黑豆的严寒特性，身患发烧感冒、气血虚和手脚冰凉的人不应吃多了，以防加重不适感。