绿豆粥喝汤水好还是吃豆子好？绿豆粥只喝汤水不要吃黑豆是否有功效？

绿豆粥是夏季较为受人欢迎一种甜汤，它能够起到非常不错的功效与作用，适当喝对身体有一定益处，很多人都会自身煮绿豆汤喝。喝绿豆汤一般建议连汤带豆一起吃，那样效果比较好，如果只喝汤水不要吃豆，还可以起到一定的实际效果，可是服用使用价值会有所降低。

连汤带豆一起服食最好。

绿豆粥要用黑豆制成的汤。味儿口味淡爽口，营养高。一般来说，它和汤和黄豆一起服用。那样，营养成分效果更好，食材不容易消耗。

黑豆是一种食药同源的原材料。做为一种食物，它会消化吸收丰富的营养。与此同时，中医认为黑豆又凉又甜。具备清热去火、消遣止渴、清热解毒健脾的功效。它关键用于治疗热、无趣、口干和浮肿等不适。若是有适用范围，合理运用能够缓解症状并有利于人体健康。

有一定实际效果。

煮绿豆汤时，黑豆中的一些相关成分会溶化在汤里，因而只喝绿豆汤也是有效的。经常饮酒能够起到清热去火、利尿消肿和减肥的作用。但是，喝绿豆汤时提议一起吃绿豆，由于黑豆中仍带有绝大多数营养元素，营养成分会更好。假如你只喝没有黑豆的汤，就会造成消耗。

适度的饮服一些绿豆粥不会引起身体发胖。

绿豆粥主要是由黑豆跟水做成。成份较为简单。尽管每100克黑豆带有316热量，但一大锅绿豆粥每一次只能用少许黑豆煮开。因而，每一种黑豆汤的热量相对较低。一般人能够适当地喝一些。在减肥期间，他们也可以正常喝绿豆汤来调节身体。

提醒：

减肥瘦身主要通过闭上嘴和往前走来实现的。适度服用低脂食物具备饥饿感和补充维生素的功效，有益于减肥瘦身。