雪碧和牛奶能一起喝吗 有什么危害

雪碧和牛奶可以一起喝吗

不建议将雪碧和牛奶一起喝。

向雪碧添加牛奶会导致蛋白质沉淀。牛奶酸奶中的蛋白质最怕酸，而碳酸饮料中含有酸，混合时会产生浑浊的絮状沉淀。而牛奶是一种富含钙的食物。与雪碧等碳酸饮料混合时，碳酸会与钙结合，生成碳酸钙结晶，影响人体对钙的吸收，降低牛奶本身的营养价值。

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饮用雪碧的注意事项

1、饮用和购买碳酸饮料要谨慎，不要长期大量饮用。不要每天喝，也不要一次大量喝，更不要让孩子喝。

2.不要和其他食物一起喝雪碧，比如醋、牛奶、酒等。说一起喝可以有很好的保健作用也是错误的。

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喝牛奶的注意事项

1.牛奶不能与钙片或钙粉混合。

牛奶中的主要蛋白质是酪蛋白。如果牛奶中添加过多的钙离子，酪蛋白会与钙离子结合，导致牛奶凝固。钙还与牛奶中的其他蛋白质结合形成沉淀。因此，老人和儿童应避免在牛奶中加入钙粉或同时服用钙补充剂来补钙。

2、牛奶中不宜加入酸橙、柠檬等酸汁。

橙汁和柠檬中的果酸含量非常高。当果酸遇到牛奶中的蛋白质时，会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。将酸汁与牛奶混合是错误的，绝不与用乳酸菌发酵的酸奶相同。

3、不建议空腹喝牛奶

喝牛奶的方法是和面包、馒头等面食一起吃，最好是饭后一小时，或睡前，有滋补、促进消化、促进吸收的作用，有预防便秘、润肠通便的作用。