蹲久了脚麻是怎么回事 蹲久了脚麻怎么快速缓解

蹲久了脚麻是什么原因

原因1：由于深蹲时血液循环不畅，下肢缺氧，导致麻木。此时下肢因蹲着而处于紧张状态，神经受压，对麻木不利。很容易察觉，站立后，神经恢复敏感，感觉麻木。

原因2：下蹲时下肢折叠，阻碍血液回流到静脉，动脉血压高，导致静脉处于高压环境。这种对神经的长期刺激会产生滞留现象，即除去引起刺激的因素后，神经仍保持对刺激的反应，甚至产生反向过度反应，导致麻木.

蹲久了脚麻怎么快速缓解

当你站起来感觉双脚麻木时，应迅速握手，并尽量将其摇下来，因为当你握手时，你的四肢都在活动，影响到你的背部和胸部。、腹部，可以加快体内血液的循环，手臂有力的摆动会使身体的重心集中在脚上，脚会发硬，血液会更快流到脚，气而且脚上的血会有擦的效果。

蹲久了脚发麻的原因和缓解方法就介绍到这里了，千万不要蹲太久。