老人半夜腿抽筋的急救方法有哪些

老人小腿晚上容易抽筋的原因

老年人夜间容易出现小腿抽筋，尤其是体弱、营养不良的老年人。目前的研究认为，主要原因之一是血清钙离子浓度降低，也称为低钙血症，导致神经和肌肉兴奋性增加。其他因素如寒冷刺激、穿衣少、被褥不暖、晚上长时间打麻将等；走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间过长等因素也会引起小腿抽筋。老年人小腿抽筋的防治，如果确实是低血钙引起的，主要是补钙，可以口服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，含钙量高的食物和牛奶等营养丰富的食物和豆类应该同时吃。、虾皮、海带等。多做户外活动，多晒太阳，避免寒冷刺激和过度疲劳，小腿抽筋就会好转。

专家提醒这些老年朋友，应对夜间小腿抽筋采取以下方法：

1.用拇指或食指指腹按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

2.立即坐起，伸直双腿，然后用双手用力将脚底推向脚背。

3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，用力上下揉搓。

4.抽筋后立即下床四处走动，并用患足前掌下压地面。

老年人腿抽筋的急救方法

如果老人腿抽筋，可以立即采取以下方法抢救。

(1)立即下床行走，勉强将患肢前掌下的地面推开，可迅速缓解小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。

(2)立即坐起，伸直患腿，然后用双手用力将脚掌向背屈方向弯曲，可迅速缓解小腿痉挛。

(3)用拇指或食指的指腹按摩按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可缓解小腿抽筋。