薏米经期可以吃吗 月经期建议暂时停服薏米

薏米不仅是一种常用的中药材，也是一种常见且常吃的食物。具有祛湿导水之功效。许多女性选择大麦来去除水分、美白和减肥。然而，大麦在性质上是甜的、清淡的、微寒的。不建议在月经期间服用。对于女性来说，最好在月经期间停一段时间。经期吃冷食会导致血液不流通，寒邪侵入人体，或引起痛经等情况。

当然，如果真要服用，最好加点生姜调和药性。

吃大麦时的其他注意事项

1、薏米性寒，会使体寒虚寒，虚寒之系统不宜长期服用，经期妇女忌食。

2、经医学验证，大麦性寒，大麦对子宫平滑肌有兴奋作用，会促进子宫收缩，易引起流产。薏苡仁的根在古籍中也曾用于堕胎。因此，孕妇在怀孕期间最好不要吃薏仁，尤其是在怀孕初期，因为它可能导致流产和滑倒。当然，并不代表咬一口就会流产。这与剂量和概率有关。除非你长期每天吃大量的大麦，否则应该会出现滑点。

3、大麦中所含的糖类粘稠度高，不宜多食。吃太多可能会阻碍消化。

4、大麦虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是保健食品，不能入药。因此，出现高脂血症症状的患者仍需就医治疗，切不可自行食用薏仁治疗。

5、便秘多尿的人要少吃，因为薏米是“利水利湿”，水从尿道排出，肠道干燥，所以便秘和多尿的症状加重。

6、大麦毕竟是凉的，正常人也不应该吃太多。还有，在吃薏米和薏米粥的时候，一定要焯熟焯水才能吃。大麦很难煮。烹调前最好浸泡24小时。如果不煮熟，不容易消化，对肠胃不好。

7、若以祛湿为目的而吃薏米，请勿将薏米与米饭一起煮。因为大米长在水中，含有水分，又湿又粘，所以米饭一煮就变稠。薏苡仁除湿不含水，怎么办它不浓，汤很清。

中医只是利用它的清明性来祛除人体的湿气。大米一旦加进去，就等于加了水分，所以整个粥就变稠了。虽然味道更好，但对养生来说并不是一件好事。就因为那一把米，所有的大麦种子都被浪费掉了，没有任何作用。

什么人适合吃薏米

大麦一般人均可食用，适用于各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面部水肿、脚气水肿、疣、美容、青春扁平疣、寻常疣、传染性软疣、青春痘痘及其他皮肤粗糙营养不良者，适用于肺萎缩、肺痈。

此外，大麦营养丰富。是老人、母亲、儿童的良好药用食品，可定期服用。不管是用来滋补还是治病，效果都比较温和，微寒不伤胃，益脾不滋腻。