早起的好处 养成早起习惯的好处

很多人每天都在做的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太晚！如果一个人连早起都起不来，你希望他这一天做什么？

古人云：一日之计在朝，一年之计在春。早上赶不上，又怎能赶上白天。

众所周知，长期坚持早起对身体是有好处的，但很多人说不出究竟有什么惊人的变化。以下是世界权威机构研究后的成果总结，不妨看看！

1.你必须比别人更健康

能够长期坚持早起的人，一定没有熬夜的坏习惯，这无疑在很大程度上避免了熬夜带来的诸多疾病。

2.你必须比别人年轻

能长期坚持早起的人，眼底一定没有黑眼圈，皮肤比别人更有光泽有弹性，瞬间提升颜值，更像18岁少女.

3.你的大脑肯定比别人好

能够长期坚持早起的人，无论是脑细胞还是神经细胞，都具有更强的寿命和活力，这意味着他们具有更好的觉醒和压力反射能力，显得更加灵活和聪明。

4.你成功的机会一定比别人高

长期坚持早起的人，一般工作效率和成功率都会高很多。因为生活规律，凡事都提前计划好了，总能在高要求下主动修炼，能得到更多宠爱的机会。

5.你必须更容易相处。

长期坚持早起的人，性情更温和友善，很少有烦躁的时候，更懂得在工作和生活中乐于助人，更容易受到大家的喜欢。

6.你必须比别人更热爱生活

当别人还在睡觉的时候，你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现了更丰富的时间，也让生活更加充实。所以，他们才会有更多的人生观，把每一天都当作新奋斗的开始，努力奋斗。

7.你必须更加乐观和积极

研究发现，长期坚持早起，对情绪有提振作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。

8.你的身体一定比别人好

很多坚持早起的人都不会错过晨练的大好机会，规律的生活+健康的运动对你的新陈代谢会有很好的效果。换句话说，你绝对不会长胖，甚至看起来性感时尚。

9.你一定会很有魅力

长时间的早起让你在所有状态下都表现出色，这让你在面对任何事情或人时都能保持自信，就好像你的身体会发光一样。

10.你必须看起来更可靠

你甚至可以摆脱床的爪子，我相信你一定是一个可以为生命和未来而战的战士，所以你会是一个值得信赖和托付的好人选。