清喉润肺的食物 这7种食物让你远离咳嗽

冬季气候干燥，容易出现口唇皲裂、咽痛、口干等肺热症状，机体免疫力减弱。今天，埃菲尔老师整理了七种可以缓解这些症状的食物。看完后喉咙痛的朋友别忘了告诉身边的朋友，让他们参考！

1.白萝卜，清肺润喉

白萝卜常用于中药。这个季节吃萝卜对化痰止咳非常有效。萝卜还有杀菌、增进食欲的作用。萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效促进食物的消化吸收。

2、梨，生津润燥

梨具有生津、润燥、清热、化痰的作用。失音，眼睛发红和酸痛，消化不良。

3、百合，清心养心

百合味甘，性微寒。适用于阴虚所致的慢性咳嗽、心慌、失眠、多梦、恍惚等症状。

4.豆腐，清热润燥

豆腐清热、止咳、化痰。咳嗽或肺热者可选择豆腐皮1片，冰糖适量，加水煮沸食用，对肺热咳嗽也有治疗作用。

5、橄榄，清肺生津

橄榄有清肺、润喉、生津、解毒的功效。当你喉咙痛时，吃一些绿橄榄来提神。为获得更好的效果，可与新鲜萝卜一起煎服。蒸馏后的橄榄液称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和烦躁。

6、薄荷，润肺止咳

薄荷味辛凉，善散外感风热，用薄荷可清上、下痰，润咽膈，治风热。因此，感冒、咳嗽或肺热咳嗽的人可以用薄荷代替茶饮。

7、无花果，去火消哑

除生食外，无花果还可加工成干果和蜜饯。干无花果和新鲜无花果均可入药。当您喉咙痛时，服用几片药片会减轻疼痛并迅速恢复。声音嘶哑时，服用冰糖煎无花果可以起到消火消声的作用。