蛋白粉副作用 蛋白粉吃多了会有什么危害呢

蛋白粉的作用是补充体内缺乏的蛋白质。如果不缺乏蛋白质，我们就不需要补充蛋白质。蛋白粉没必要吃，吃蛋白粉怎么办？蛋白粉有什么副作用？吃太多蛋白粉有什么危害？

蛋白粉副作用一：胃肠功能减弱

长期依赖蛋白粉维持身体活力会降低肠胃功能和身体抵抗力。尤其是发育中的婴幼儿，当肠胃需要锻炼时，不宜走捷径补充营养。

蛋白粉副作用二：肾功能下降

蛋白质需要经过肝脏处理，转化为人体自身的物质。同时，蛋白质在体内代谢时，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需经肾脏排泄。如果服用过多，会增加肝脏和肾脏的负担，对人体产生不良影响。尤其是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的患者，肾脏损害程度更为严重，蛋白尿是一种症状。

蛋白粉副作用三：容易引发心脑血管疾病

痛风患者应避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。因为大豆中的嘌呤会导致体内尿酸升高，从而导致或加重痛风。