晚上睡前洗头的危害 习惯晚上洗头的人要注意

睡前洗头好吗？忙碌了一天之后，很多人晚上洗澡的时候顺便洗头。但是，我们不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？让医生告诉你为什么。

早上上班很着急，中午没时间。最适合解决晚上洗头的问题。因此，晚上成了大多数都市白领洗头的常见时间。他们中的一些人还认为使用吹风机会损坏头发，他们总是仓促地吹。

晚上洗完头后，最好在睡觉前有足够的时间让头发干透。但有时我很忙，晚上10点以后才洗头。洗完头发后，我的眼皮很重，睁不开，所以我还没等头发干干就睡着了。

晚上用湿头发洗头睡觉是禁忌。尤其是夏天，头发湿漉漉，开着空调睡觉。第二天醒来时头痛和疲劳。

这是因为在一天中，人的阳气在午夜最弱，容易疲倦，抗痛能力低下。

睡前洗头会使头皮保持水分，久而久之会导致气血淤滞、经络不通。而洗完头后睡在空调房里，对着冷空气吹头，会因为冷和湿的结合而生病。许多人在半夜会感到头皮麻木和疼痛。

如果你在头发还干的时候就睡着了，体温调节中枢的调节功能就低了，你就更容易感冒。因此，一般来说，睡前最好不要洗头。如果要洗头，用干毛巾擦干，然后在睡前用吹风机吹干头发，这样就不会着凉了。

睡前洗头的具体危害：

又冷又冷

人体的阳气有自己的运动规律。中医认为，人的阳气在午夜最弱。女性食用一天后，容易身心疲惫，抗风抗寒能力也随之降低。因此，如果睡前用热水洗头，扩张的毛细血管会受到外界的刺激，当头部的阳气冷凝时，身体就会被冻结。

而且，洗发后，头部会蒸发大量水分，带走体内大量热量。如果免疫系统低下，散热会收缩上呼吸道的毛细血管，减少局部血流量。

如果上呼吸道阻力降低如果它低，细菌和病毒可能会利用它，引起上呼吸道感染和感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧。因此，湿头发睡觉更容易感冒。

头痛和头晕

睡前不要吹干头发，容易使湿气和寒气侵入身体。头痛的主要原因是水长时间停留在头皮表面，会导致头皮温度降低，影响大脑的血液循环。因此，半夜睡觉时，可能会感到头皮麻木，并伴有麻木感。痛苦的情况。

次日清晨，更容易出现莫名的头痛或头晕，严重者感到恶心。