步行一分钟走多少米

正常步行速度每分钟1m/s左右，步距60-75cm左右，频率1半步/s左右，每分钟60-100米左右。一般来说，高个子的步频较慢，步态大，而矮个子的步频较快，步频较小。因此，太高太矮的人不能跑得快。节奏快的人脚灵活。

一分钟走多少米

步行锻炼是最常见和最简单的锻炼方式。它适合所有年龄段的男性、女性和儿童。步行锻炼不仅可以获得精神上的愉悦感，还有帮助睡眠、增加精力和体力等功效。

年老体弱者每分钟步行约60～70步，男性每分钟80～90步，女性每分钟70～80步。步行大约120到130步。

走路时要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，手臂自然摆动，脚步平稳，身体重心在脚前，你的呼吸是自然的。时间一般在早上和晚上比较好。