胃酸烧心怎么快速缓解 喝小苏打水最快最有效

如何快速缓解胃酸烧心

喝小苏打水

小苏打是碱性的，可以中和胃酸，解决大部分胃灼热问题。但如果经常胃灼热，最好不要喝小苏打，否则会引起腹胀、恶心等副作用。

吃一根香蕉

香蕉是一种天然抗酸剂，可在胃壁形成保护性粘液层。然而，大约1%的胃灼热患者在食用香蕉后会变得更糟。因此，他们应该仔细观察进食后的情况。

在盘子里放一些姜

这将有助于防止胃灼热，但应适量食用，每天约2克。

喝芦荟汁

芦荟汁具有抗炎作用，可以缓解食道和胃部的炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

口香糖

饭后咀嚼无糖口香糖30分钟，可增加唾液分泌，返流的胃酸可被唾液迅速冲走，缓解胃灼热症状。

胃酸烧心吃什么食物好

芦荟

芦荟含有芦荟素和芦荟大黄素，具有抗炎和镇静作用。它是治疗烧伤和轻微割伤的常见涂片。事实上，芦荟在缓解消化不良方面也非常有效，有助于减轻消化道壁的炎症。据纽约大学格尼医学中心称，芦荟也是治疗胃食管反流的天然饮食选择。

燕麦

燕麦片富含结构复杂的碳水化合物，可以“舒缓”胃部，提供必需的膳食纤维和其他营养物质，帮助缓解胃灼热症状。

豆子

豆类可以缓解胃灼热。发表在《肠道》杂志上的一项研究发现，经常吃豆类等高纤维食物的人出现胃灼热等症状的可能性要低20%。这是因为膳食纤维有助于食物更快地从胃部转移到肠道，防止胃灼热并减少胃部不适。

黄芥末

少量的黄芥末可以帮助恢复胃酸的平衡，因为黄芥末是碱性食物，可以中和胃酸。只有1茶匙黄芥末可以缓解胃灼热。

豆腐

肉类脂肪含量高，消化时间长，是胃灼热的罪魁祸首之一。相反，低脂肪、高蛋白的豆腐可以帮助改善胃灼热症状。

甘草茶

甘草、薄荷和洋甘菊的组合对缓解严重的消化不良症状非常有效。在此外，甘草对胃壁炎症的治疗效果最好，能抑制胃内有害细菌的生长。