蒸苹果的功效与作用 这样吃苹果功效翻10倍

蒸苹果的功效与作用

蒸苹果的功效：

1.腹泻的治疗

苹果含有丰富的单宁酸和果胶，其中单宁酸是一种肠道收敛剂，可以减少肠道分泌，防止生理性腹泻和肠道不适的症状，吃一些蒸过的苹果特别有效！苹果皮含有大量的单宁酸。如果你想用蒸苹果来治疗腹泻，最好带皮吃。如果担心农药残留，可以在洗苹果的时候用盐擦一下果皮。

孩子腹泻是最让家长头疼的问题，担心药物的副作用。你可以试试蒸苹果。苹果去皮，挖出果核，切块，蒸熟，用勺子或辅食研磨机捣碎，给孩子吃。可起到止泻作用。

二、协助降低血糖和血脂

苹果加热后，多酚类天然抗氧化剂的含量会显着增加。多酚具有降低血糖和血脂的作用。如果你想通过饮食来帮助降低血糖，每天吃一份蒸过的蒸制品。苹果不会出错！

三、治疗内热

如果不重视内热，很容易摆脱疾病，如口干眼涩、牙龈红肿、便秘、心烦失眠等症状。牙龈发炎和其他内热症状。

四、治大颈病

蒸苹果是水果中的碘之王。碘含量是香蕉的8倍，橙子的13倍。因此，成熟的苹果是防治大颈病的最佳水果。

5.调理肠胃

苹果加热后，膳食纤维和果胶变软，所以吃的时候不需要用力咀嚼，不会对肠胃造成刺激，还能保护肠胃，特别适合朋友食用胃功能差。

六、宿醉

蒸熟的苹果更容易被人体吸收和消化，加速乙醇中水的合成，并将其排出体外，从而缓解醉酒引起的呕吐、头晕、头痛等不适症状。

7.减肥瘦身

蒸熟的苹果富含果酸，能促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积。此外，苹果热量低，富含膳食纤维，可增加饱腹感，是减肥的理想食品。.

这样苹果既好吃又营养

苹果红枣糖浆

补血益气，健脾胃

苹果红枣糖浆具有补血、益气、健脾胃的作用，可缓解脾胃虚弱、气血不足、疲劳失眠等症状，脾胃虚弱的朋友千万不要错过这道美味的糖水。

材料：苹果1/2个、红枣2个、枸杞少许、银耳适量、冰糖适量

脚步：

1.苹果去皮，对半切开，去核，切成小块。

2.将银耳和红枣小火煮1小时，然后将苹果块、枸杞和冰糖一起放入锅中，大火煮开，小火炖20-25分钟。

3.待温度稍降后取出即可食用。